التدريب، منطقةً تلو الأخرى.
التدريب، منطقةً تلو الأخرى.
ملاحظات عن التضخيم العضلي والميكانيكا وكيف يقرر IronByte مكان كل مجموعة.
ملاحظات عن التضخيم العضلي والميكانيكا وكيف يقرر IronByte مكان كل مجموعة.
لماذا بنيناه
صدرك ليس متأخرًا. الجزء العلوي هو المتأخر.
صدرك ليس متأخرًا. الجزء العلوي هو المتأخر.
معظم التطبيقات تصف حجم التدريب للصدر ككل. أما IronByte فيحدده للجزء العلوي والأوسط والسفلي، ثم يوضح لك أين وصلت كل مجموعة فعليًا.
معظم التطبيقات تصف حجم التدريب للصدر ككل. أما IronByte فيحدده للجزء العلوي والأوسط والسفلي، ثم يوضح لك أين وصلت كل مجموعة فعليًا.
1 أغسطس 2026
